Донская Федерация северной ходьбы

О НАС

Цель Донской федерации северной ходьбы (ДФСХ) - популяризация физической активности населения с помощью занятий северной ходьбой. Инструкторы ДФСХ всегда готовы поддержать Вас на пути к своему здоровью!

Донская Федерация северной ходьбы объединяет Клубы северной ходьбы Ростова-на-Дону и Ростовской области, проводит фестивали, соревнования, участвует в городских спортивных мероприятиях.

Сертифицированные инструкторы проводят систематические занятия и обучение технике северной ходьбы, мастер-классы и открытые уроки, приобщают население Донского региона к здоровому образу жизни.

Наши инструкторы консультируют по экипировке, помогут приобрести правильные палки для nordic walking и аксессуары к ним.

СПОРТ В УДОВОЛЬСТВИЕ

Северная (скандинавская) ходьба - это вид физической активности, который практически не имеет противопоказаний. Она идеальна для тех, кто восстанавливается после травм и болезней или только вчера решил приобщиться к спорту, но еще не решил для себя, к какому.

Ходьба с палками - это круглогодичный фитнес на свежем воздухе в удобное для вас время, с дозированием физической нагрузки и возможностью по пути созерцать красоту окружающего мира. Никаких душных залов и закрытых помещений! Только вы и природа!

Это и модный фитнес, и медитация, и приятная нагрузка на мышцы всего тела. Также северная ходьба или Nordic walking - это снятие стресса и усталости после тяжелого рабочего дня или оптимальная перезагрузка в выходные. Кроме того, северная ходьба - это возможность роста! Участие в соревнованиях на различных дистанциях ( 5км, 10км, 21км и 42км) приносит не только уверенность в своих силах, но медали и звания.

Заполните форму для связи с нами или выберите удобный для Вас клуб

ОТЗЫВЫ

Ирина Лысенко, команда ООО ПКФ«Атлантис-Пак»

Хочу поделиться своим впечатлением от участия в соревнованиях по северной ходьбе. Я не пожалела ни на секунду, что поучаствовала в данном мероприятии. В ходе тренировок я поняла, что все не так просто в данном виде спорта! В процессе ходьбы задействованы все мышцы тела, и не так-то просто ходить с этими палочками, а нужна определенная техника! Перед соревнованиями было волнение и переживание, все участники команды ранее не занимались данным видом спорта и были новичками, а так хотелось не подвести компанию и занять призовое место! Думаю, наше стремление победить и помогло занять нам 3е место, чему все были безмерно рады! Считаю, в следующий раз у нас будет первое место, мы еще наберемся опыта и никто уже не сможет за нами угнаться!

Годарева Татьяна Алексеевна

“...Скандинавской ходьбой я начала заниматься в 2015 году в Петрозаводске в группе "СкандиХод". В основном, мы выезжали на маршруты выходного дня за город. В 2018 году я переехала жить в Ростов-на-Дону и не думала, что здесь, оказывается, тоже увлекаются Северной Ходьбой! И даже существует в этом городе целая ФЕДЕРАЦИЯ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ !!! И однажды, гуляя в парке "Дружба" на СЖМ я увидела людей, идущих с палками. Я встретила инструктора и присоединилась к команде Клуба "Преображение". С марта 2020 года, я успела поучаствовать во Всероссийском 150 - километровом заочном марафоне по северной ходьбе «Весне навстречу». Я стараюсь не пропускать занятия . Мне очень нравится заниматься северной ходьбой. У нас очень замечательный тренер, который нас учит правильно ходить и дарит нам много положительных эмоций. Я очень благодарна судьбе за то, что она меня свела с этими людьми. И старость меня дома не застанет, я в дороге, я в пути! В общем, на тренировке!!!...”

Белобородова Татьяна Анатольевна

«В конце 2018 года, получила травму - компрессионный перелом 4 позвонков, несколько месяцев боли, походов по врачам. Травматолог посоветовал скандинавскую ходьбу, 1 час неспешной ходьбы. Узнала номер телефона инструктора, хотела просто, чтобы показали как ходить, но попала на такую зажигалку - Лену Щербухину, что загорелась и сама!!! Мне очень понравилось ходить с палками, иногда, после бессонной ночи, думаю, что никуда не пойду, а руки сами тянутся к палкам и опять я иду! Сейчас, хожу каждый день по 6 км, мне очень повезло с тренером и командой позитивных, доброжелательных людей. Мы часто выезжаем на природу, походили уже во многих парках нашего города, больше всего понравилась тренировка в Левобережном парке! Чувствую я себя намного лучше и приятным бонусом было то, что за 4 месяца ушло 5 кг! Северной ходьбой буду заниматься и дальше.»

Донская Федерация северной ходьбы