Донская Федерация северной ходьбы

О НАС

Цель Донской федерации северной ходьбы (ДФСХ) - популяризация физической активности населения с помощью занятий северной ходьбой. Инструкторы ДФСХ всегда готовы поддержать Вас на пути к своему здоровью!

Донская Федерация северной ходьбы объединяет Клубы северной ходьбы Ростова-на-Дону и Ростовской области, проводит фестивали, соревнования, участвует в городских спортивных мероприятиях.

Сертифицированные инструкторы проводят систематические занятия и обучение технике северной ходьбы, мастер-классы и открытые уроки, приобщают население Донского региона к здоровому образу жизни.

 

Наши инструкторы консультируют по экипировке, помогут приобрести правильные палки для nordic walking и аксессуары к ним.

СПОРТ В УДОВОЛЬСТВИЕ 

Северная (скандинавская) ходьба - это вид физической активности, который практически не имеет противопоказаний. Она идеальна для тех, кто восстанавливается после травм и болезней или только вчера решил приобщиться к спорту, но еще не решил для себя, к какому.

Ходьба с палками - это круглогодичный фитнес на свежем воздухе в удобное для вас время, с дозированием физической нагрузки и возможностью по пути созерцать красоту окружающего мира. Никаких душных залов и закрытых помещений! Только вы и природа!

Это и модный фитнес, и медитация, и приятная нагрузка на мышцы всего тела. Также северная ходьба или Nordic walking - это снятие стресса и усталости после тяжелого рабочего дня или оптимальная перезагрузка в выходные. Кроме того, северная ходьба - это возможность роста! Участие в соревнованиях на различных дистанциях ( 5км, 10км, 21км и 42км) приносит не только уверенность в своих силах, но медали и звания.

Донская Федерация северной ходьбы
Заполните форму для связи с нами или выберите удобный для Вас клуб
Хотите в нашу команду?

Информация отправлена. Спасибо!

ОТЗЫВЫ
Ирина Лысенко.jpg

Ирина Лысенко, команда ООО ПКФ«Атлантис-Пак»

Хочу поделиться своим впечатлением от участия в соревнованиях по северной ходьбе. Я не пожалела ни на секунду, что поучаствовала в данном мероприятии. В ходе тренировок я поняла, что все не так просто в данном виде спорта! В процессе ходьбы задействованы все мышцы тела, и не так-то просто ходить с этими палочками, а нужна определенная техника! Перед соревнованиями было волнение и переживание, все участники команды ранее не занимались данным видом спорта и были новичками, а так хотелось не подвести компанию и занять призовое место! Думаю, наше стремление победить и помогло занять нам 3е место, чему все были безмерно рады! Считаю, в следующий раз у нас будет первое место, мы еще наберемся опыта и никто уже не сможет за нами угнаться!

Годарева Татьяна.jpg

Годарева Татьяна Алексеевна

“...Скандинавской ходьбой я начала заниматься в 2015 году в Петрозаводске в группе "СкандиХод". В основном, мы выезжали на маршруты выходного дня за город. В 2018 году я переехала жить в Ростов-на-Дону и не думала, что здесь, оказывается, тоже увлекаются Северной Ходьбой! И даже существует в этом городе целая ФЕДЕРАЦИЯ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ !!! И однажды, гуляя в парке "Дружба" на СЖМ я увидела людей, идущих с палками. Я встретила инструктора и присоединилась к команде Клуба "Преображение". С марта 2020 года, я успела поучаствовать во Всероссийском 150 - километровом заочном марафоне по северной ходьбе «Весне навстречу». Я стараюсь не пропускать занятия . Мне очень нравится заниматься северной ходьбой. У нас очень замечательный тренер, который нас учит правильно ходить и дарит нам много положительных эмоций. Я очень благодарна судьбе за то, что она меня свела с этими людьми. И старость меня дома не застанет, я в дороге, я в пути! В общем, на тренировке!!!...”

Белобородова Татьяна.jpg

Белобородова Татьяна Анатольевна

«В конце 2018 года, получила травму - компрессионный перелом 4 позвонков, несколько месяцев боли, походов по врачам. Травматолог посоветовал скандинавскую ходьбу, 1 час неспешной ходьбы. Узнала номер телефона инструктора, хотела просто, чтобы показали как ходить, но попала на такую зажигалку - Лену Щербухину, что загорелась и сама!!! Мне очень понравилось ходить с палками, иногда, после бессонной ночи, думаю, что никуда не пойду, а руки сами тянутся к палкам и опять я иду! Сейчас, хожу каждый день по 6 км, мне очень повезло с тренером и командой позитивных, доброжелательных людей. Мы часто выезжаем на природу, походили уже во многих парках нашего города, больше всего понравилась тренировка в Левобережном парке! Чувствую я себя намного лучше и приятным бонусом было то, что за 4 месяца ушло 5 кг! Северной ходьбой буду заниматься и дальше.»

Донская Федерация северной ходьбы

press to zoom

Донская Федерация северной ходьбы

press to zoom

Донская Федерация северной ходьбы

press to zoom

Донская Федерация северной ходьбы

press to zoom
1/5
ПАРТНЁРЫ
Партнёры сайта ДФСХ
Партнёры сайта ДФСХ
Партнёры сайта ДФСХ
Партнёры сайта ДФСХ
Партнёры сайта ДФСХ
Партнёры сайта ДФСХ
Партнёры сайта ДФСХ
Партнёры сайта ДФСХ
Партнёры сайта ДФСХ
Партнёры сайта ДФСХ
Партнёры сайта ДФСХ
Партнёры сайта ДФСХ